بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
برنامه تمرینی برای حجم بازو

نوشته هایی با برچسب برنامه تمرینی برای حجم بازو

برنامه تمرینی حجم بازو

آخرین بروزرسانی : ۱۸/شهریور/۹۲
نوشته‌شده به دست محمد شریعت در اصول تمرینی در بدنسازی | تمرین

531 202x300 برنامه تمرینی حجم بازو

تمامی بدنسازان بدنبال یک بازوی برجسته و ستبر می باشندو شاید این مدل بازوی آرزوی تمامی بدنسازان باشد.اما متاسفانه بسیاری از کسانی که برای تحقق بخشیدن به این رویای خود برنامه ریزی و تمرین کرده و تغذیه و حتی دوپینگ می کنند در اثر اشتباهات عمدی و سهوی و مخصوصا که در تمرین دادن این عضلات مرتکب می گردند هرگز موفق به ساختن و تراشیدن عضلات دو سر بازوی قابل عرضه در روز داروی نمی شوند.
ادامه مطلب

نکاتی مهم برای رشد و حجم بازو

آخرین بروزرسانی : ۱۸/شهریور/۹۲
نوشته‌شده به دست محمد شریعت در اصول تمرینی در بدنسازی | تمرین

394 300x240 نکاتی مهم برای رشد و حجم بازو

 خلاصه تمرین:

هدف اصلی: اعمال شوک و ساخت عضله نوع تمرین: ترکیبی با سیستم تمرینی ۸ * ۸ سطح آموزش: متوسط تا پیشرفته تعداد تمرین در هفته: ۲ روز تجهیزات مورد نیاز: هالتر،دمبل،هالتر خم EZ و دستگاه جنسیت مورد هدف: زن و مرد نویسنده: مایک ویدنباچ
ادامه مطلب

فروش مکمل اورجینال بدنسازیطراحی وب سایت و قالب وردپرسفروشگاه لوازم ورزشی،پوشاک ورزشیتبلیغات 2

پر بیننده ترین ها

هاست | دامنه بالا بردن بازدید و لایک