مقالات | یوگا | یوگا و ورزش های تمرکزی

برای یوگا و مدیتیشن وقت باز کنید

یک تفکر بودایی قدیمی می‌گوید که هر روز باید ده دقیقه را به تفکر بگذرانید، البته در شرایطی که خیلی سرتان شلوغ است، در غیر اینصورت یک ساعت! نکته اینجاست که ما اغلب وقتمان را برای انجام فعالیت‌هایی همچون...
ادامه مطلب"برای یوگا و مدیتیشن وقت باز کنید"...
مقالات | یوگا | یوگا و ورزش های تمرکزی

یوگا راه مقابله با پارکینسون

بیماری پارکینسون، بیماری است که عموماً افراد مسن به آن مبتلا می‌شوند و گفته می‌شود که علاج‌ناپذیر است، اما بر اساس یک تحقیق که طی دو سال در بیمارستانی وابسته به دانشگاه «بوئنس آیرس» یکی از معتبرترین دانشگاه‌های پزشکی...
ادامه مطلب"یوگا راه مقابله با پارکینسون"...
مقالات | یوگا | یوگا و ورزش های تمرکزی

یوگا احساس انرِژی و نشاط رادر نجات یافتگان سرطان تقویت میکند

نجات یافتگان سرطان ممکن است حتی تا سالها بعد از شیمی درمانی احساس خستگی و ضعف کنند و یا خوابشان با مشکل مواجه شود .مطالعات جدید نشان میدهدکه یوگا میتواند برای یهتر خوابین احساس انرژی و شادابی به انها...
ادامه مطلب"یوگا احساس انرِژی و نشاط رادر نجات یافتگان سرطان تقویت میکند"...
مقالات | یوگا و ورزش های تمرکزی

سبکهای معروف یوگا درجهان

امروزه بیش از ۵۰ سبک برای تمرینات ذهنی و عملی یوگا وجود دارد که البته تعدادی از آنهاا ز شهرت و محبوبیت بیشتری برخوردارند.سبک های یوگا مانند شعاع های نور خورشید هستند . زیرا همگی از یک منبع نشات...
ادامه مطلب"سبکهای معروف یوگا درجهان"...
مقالات | یوگا و ورزش های تمرکزی

تأثیر ورزش های تمرکزی در پیشگیری از پوکی استخوان

ورزش هایی با تمرکز ذهن مانند یوگا می تواند در سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان موثر باشد. هرچند انجام اینگونه ورزش ها برای سالم نگاه داشتن استخوان های بدن، مفید است اما مبتلایان به پوکی استخوان...
ادامه مطلب"تأثیر ورزش های تمرکزی در پیشگیری از پوکی استخوان"...
مقالات | یوگا و ورزش های تمرکزی

“آرام‌سازی”، کارایی ورزشکاران را بالا می‌برد

یکی از راه‌هایی که ورزشکاران می‌توانند به وسیله آن تمرکز و آرامش خود را بالا ببرند، استفاده از تکنیک‌های ریلکسیشن است. بدین وسیله ورزشکاران استرس کمتری خواهند داشت و هماهنگی بیشتری در بدن خود ایجاد می‌کنند. واژه ریلکسیشن به...
ادامه مطلب"“آرام‌سازی”، کارایی ورزشکاران را بالا می‌برد"...
مقالات | یوگا و ورزش های تمرکزی

راهکارهای یوگا برای مدیریت خشم

در عصر کنونی و در زندگی روزمره اغلب انسانها در گیر هیجان خشم هستند و به دلیل عدم شناخت مناسب آن و ندانستن راه های مدیریت ( به جا سرکوب یا تخلیه روی دیگران) باعث به مخاطره افتادن سلامت...
ادامه مطلب"راهکارهای یوگا برای مدیریت خشم"...
مقالات | یوگا و ورزش های تمرکزی

درمان دردهای مزمن با یوگا، تای چی و طب سوزنی

نتایج یک مطالعه گسترده تایید می‌کند که یوگا، تای چی و طب سوزنی می‌توانند دردهای مزمن را کاهش دهند. به گزارش ایسنا، این سه تکنیک همگی جزء ورزش‌های سنتی و آرامش بخش هستند. به گزارش روزنامه تایمز اوایندیا این...
ادامه مطلب"درمان دردهای مزمن با یوگا، تای چی و طب سوزنی"...
مقالات | یوگا و ورزش های تمرکزی

چه نوع یوگایی برای شما مناسب است؟

می خواهیم درباره ی یوگا به عنوان روشی برای تغییر نگرش ،‌ اندام و زندگی شما صحبت کنیم و اگرفقط بیش از یک زنگ تفریح کوتاه یوگا ، وقت بگذارید دلتان می خواهد کلاس تمام وقت آن را نیز...
ادامه مطلب"چه نوع یوگایی برای شما مناسب است؟"...