سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

در یک هفته دو کیلو وزن کم کنید

خیلی از ما برای حضور در مراسمی خاص دوست داریم در ایده آل ترین شرایط مان قرار داشته باشیم. داشتن فیزیکی مناسب هم یکی از این ایده آل هاست.جالب اینجاست بدانید با یک برنامه رژیمی و ورزشی مناسب می...
ادامه مطلب"در یک هفته دو کیلو وزن کم کنید"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

صبحانه و تاثر آن بر لاغری

در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند...
ادامه مطلب"صبحانه و تاثر آن بر لاغری"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

رژیم غذایی برای ران و پهلوها

امروزه افزایش وزن و به دنبال آن چاقی، به دغدغه ای مهم در سنین مختلف افراد جامعه تبدیل شده است. به این صورت که افزایش مصرف غذاهای آماده و فست فود از یک طرف و همچنین کاهش فعالیت فیزیکی...
ادامه مطلب"رژیم غذایی برای ران و پهلوها"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

رژیم لاغری و دانستنی هایی درباره آن

رژیم لاغری-هر ساله، زنان و مردان بسیاری عزمشان را جزم می‌کنند تا وزنشان را کاهش دهند و اندام متناسب‌تری پیدا کنند. اما این روزها رژیم‌های لاغری بسیار زیادی ابداع شده و باعث سردرگمی و عدم اطمینان مردم نسبت به...
ادامه مطلب"رژیم لاغری و دانستنی هایی درباره آن"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

چگونه خود را لاغر کنیم؟

چگونه لاغر شویم-این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را...
ادامه مطلب"چگونه خود را لاغر کنیم؟"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند

رییس انجمن علمی تغذیه ایران خاطرنشان کرد:« روش های مختلفی برای کاهش وزن بصورت حتی مستند وجود دارد که گه گاهی توسط افراد خاص یا گروه های خاصی ارائه می شود ولی این دلیل بر این نمی شود که...
ادامه مطلب"همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند...
ادامه مطلب"کاهش وزن بدون رژیم غذایی"...