Tag Archives: مقدار کالری درشت مغذی ها به گرم در رژیم کم کربوهیدرات

رژیم کم کربوهیدرات و رابطه آن با کمبود انرژی

برخی ها در زمان رژیم با کربوهیدرات کم ، دچار کمبود انرژی شدیدی می شوند و این در حالی است که احساس می کنند حجم عضلانی بیشتری از دست می دهند و این احتمال وجود دارد که رژیم های با کربوهیدرات بسیار کم بهترین انتخاب برای آنها نباشد. بجای آنکه کربوهیدرات خود را بشدت محدود … Continue reading رژیم کم کربوهیدرات و رابطه آن با کمبود انرژی