سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

لاغر شدن با خواب رفتن ؟!

آیا می‌دانستید تنها با خوابیدن می‌توانید هر ماه چند کیلو وزن کم کنید. این موضوع حقیقت دارد به شرط آنکه برخی قوانین را رعایت کنید.به گفته متخصصان تغذیه شروع کردن روز با یک وعده غذایی کامل و اتمام آن...
ادامه مطلب"لاغر شدن با خواب رفتن ؟!"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

این خوراکی ها برای افراد لاغر است

همیشه لاغر کردن و رسیدن به اندامی مناسب یکی از سوژه های اصلی مطالب علمی بوده است و به همین دلیل کمتر به موضوع چاق شدن و افزایش وزن پرداخته شده است.چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر...
ادامه مطلب"این خوراکی ها برای افراد لاغر است"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

صبحانه و تاثر آن بر لاغری

در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند...
ادامه مطلب"صبحانه و تاثر آن بر لاغری"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

چگونه خود را لاغر کنیم؟

چگونه لاغر شویم-این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را...
ادامه مطلب"چگونه خود را لاغر کنیم؟"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

برای لاغر شدن به این توصیه ها عمل کنید

توصیه شماره ۱: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی‌کالری بنوشید گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، می‌توانید به دریافت...
ادامه مطلب"برای لاغر شدن به این توصیه ها عمل کنید"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

با شکم بزرگ باید چه کنیم؟

به طور قطع در میان اطرافیان و دوستان خود افرادی را مشاهده کرده‌اید که از چاقی شکمی رنج می‌برند و تاکنون هم به راهکارهای مختلفی برای از بین بردن آن روی آورده‌اند که یا موفق نشده‌اند یا پس از...
ادامه مطلب"با شکم بزرگ باید چه کنیم؟"...