سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

در یک هفته دو کیلو وزن کم کنید

خیلی از ما برای حضور در مراسمی خاص دوست داریم در ایده آل ترین شرایط مان قرار داشته باشیم. داشتن فیزیکی مناسب هم یکی از این ایده آل هاست.جالب اینجاست بدانید با یک برنامه رژیمی و ورزشی مناسب می...
ادامه مطلب"در یک هفته دو کیلو وزن کم کنید"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

صبحانه و تاثر آن بر لاغری

در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند...
ادامه مطلب"صبحانه و تاثر آن بر لاغری"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

چگونه خود را لاغر کنیم؟

چگونه لاغر شویم-این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را...
ادامه مطلب"چگونه خود را لاغر کنیم؟"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

لاغر کننده های قوی چه چیزهایی هستند؟

فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید.قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن ها را...
ادامه مطلب"لاغر کننده های قوی چه چیزهایی هستند؟"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

غذاهای بد برای رژیم بد نیست

اغلب افراد هنگامی که “رژیم لاغری” می‌گیرند، خود را از خوردن بسیاری از غذاها محروم می‌کنند اما تحقیقات جدید به تازگی نشان داده که برخی از این غذاهای بد هم در هنگام داشتن رژیم لاغری بد نیستند و می‌توانند...
ادامه مطلب"غذاهای بد برای رژیم بد نیست"...
بدنسازی | مقالات

لاغری بدون رژیم با چند روش جدید

آنچه می خوانید می‌تواند به کاهش وزنتان کمک کند بدون اینکه مجبور باشید دست به دامان رژیم‌های سفت و سخت شوید. نکته اینجاست که کم‌کم باید این شیوه‌ها را به بخشی از سبک زندگی‌تان تبدیل کنید.
ادامه مطلب"لاغری بدون رژیم با چند روش جدید"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

با این روش خاص وزن لاغر شوید

بیشتر ما قصد کاهش وزن داریم اما نمی توانیم از برنامه غذایی مناسب پیروی کنیم. آیا بهتر نیست به جای گرفتن رژیم های سخت با اتخاذ روش های سالم وزن مناسب داشته باشیم؟ اگر با ما هم نظر هستید،...
ادامه مطلب"با این روش خاص وزن لاغر شوید"...