سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

رژیم غذایی برای ران و پهلوها

امروزه افزایش وزن و به دنبال آن چاقی، به دغدغه ای مهم در سنین مختلف افراد جامعه تبدیل شده است. به این صورت که افزایش مصرف غذاهای آماده و فست فود از یک طرف و همچنین کاهش فعالیت فیزیکی...
ادامه مطلب"رژیم غذایی برای ران و پهلوها"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

رژیم لاغری و دانستنی هایی درباره آن

رژیم لاغری-هر ساله، زنان و مردان بسیاری عزمشان را جزم می‌کنند تا وزنشان را کاهش دهند و اندام متناسب‌تری پیدا کنند. اما این روزها رژیم‌های لاغری بسیار زیادی ابداع شده و باعث سردرگمی و عدم اطمینان مردم نسبت به...
ادامه مطلب"رژیم لاغری و دانستنی هایی درباره آن"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند

رییس انجمن علمی تغذیه ایران خاطرنشان کرد:« روش های مختلفی برای کاهش وزن بصورت حتی مستند وجود دارد که گه گاهی توسط افراد خاص یا گروه های خاصی ارائه می شود ولی این دلیل بر این نمی شود که...
ادامه مطلب"همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

کاهش وزن بدون رژیم غذایی

امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند...
ادامه مطلب"کاهش وزن بدون رژیم غذایی"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

نکاتی برای افزایش وزن

چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما احساس سلامتی ندارند.کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در...
ادامه مطلب"نکاتی برای افزایش وزن"...
سلامتی | لاغری و چاقی | مقالات

با شکم بزرگ باید چه کنیم؟

به طور قطع در میان اطرافیان و دوستان خود افرادی را مشاهده کرده‌اید که از چاقی شکمی رنج می‌برند و تاکنون هم به راهکارهای مختلفی برای از بین بردن آن روی آورده‌اند که یا موفق نشده‌اند یا پس از...
ادامه مطلب"با شکم بزرگ باید چه کنیم؟"...