بدنسازی بانوان

اشتباهات متداول بانوان در تمرینات خود

خانم ها توجه نمایید! در طی مدت چهار سالی که در سراسر کشور در باشگاهها حضور داشته ام، اشتباهات بسیاری دیده ام که مرتبا تکرار می شوند. حال نوبت آن رسیده تا چند توصیه به شما بکنم و امیدوارم...
ادامه مطلب"اشتباهات متداول بانوان در تمرینات خود"...
معرفی مکمل های برتر | مکمل

مشخصات Pure whey prolab محصول پرولب

Pure whey prolabمحصول شرکت پرولب می باشد.این محصول سرشار از مواد پروتئین دار (آب پنیر) با کیفیت بسیار بالا است.پروتئین Pure whey prolab از با کیفیت ترین مواد اولیه ساخته شده است و همین عامل این محصول را بسیار...
ادامه مطلب"مشخصات Pure whey prolab محصول پرولب"...
استروییدها | داروهای ممنوعه

قرص استروئیدی دیانابول

معرفی قرص دیانابول : نام دیگر قرص دیانابول متاندرسترولون ( به متان معروفه ) می باشد. دیانابول یک استروئید ضعیف می باشد که در میان بدنسازان از محبوبیت زیادی برخوردار است.این قرص سبب بالا و پایین رفتن فشار خون...
ادامه مطلب"قرص استروئیدی دیانابول"...
تغذیه | تغذیه ورزشی

معرفی یک برنامه غذایی جامع برای افزایش قد

افزایش قد اصولا در سنین بلوغ شروع میشود که این سن برای دختران ۹ سالگی و برای پسران ۱۱ سالگی می باشد و این رشد در این سنین تا ۳-۴ سال ادامه پیدا می کند.همچنین در سنین ۱۸ تا...
ادامه مطلب"معرفی یک برنامه غذایی جامع برای افزایش قد"...
معرفی مکمل های برتر | مکمل

پروتئین سوپر گینرز فیول Twinlab Super Gainers Fuel Pro

این پروتئین از فرمول های ویژه ساخته شده است و از کیفیت بالایی برخوردار است.پروتئین متشکل از منابع آب پنیر با خلوص ۱۰۰% می باشد و از قابلیت هضم و جذب قوی پس از مصرف مهیا می نماید. در...
ادامه مطلب"پروتئین سوپر گینرز فیول Twinlab Super Gainers Fuel Pro"...
معرفی مکمل های برتر | مکمل

کراتین ۳۰۰ گرمی ماسل نوتریشن

کراتین یک مکمل محبوب برای سالهای زیادی در بین بدنسازان بوده و می باشد. کراتین باعث بهبود عملکرد افراد در تمیرینات بدنسازی میشود. کراتین ۳۰۰ گرمی ماسل نوتریشن یا CreaMuscle یکی از برترین کراتین های حال حضر در دنیای...
ادامه مطلب"کراتین ۳۰۰ گرمی ماسل نوتریشن"...
معرفی مکمل های برتر | مکمل

گلوتامین یونیورسال Universal Glutamine

گلوتامین چیست؟ گلوتامین را می توان فراوان ترین اسید آمینه موجود در عضلات اسکلتی بدن آدمی دانست. به جرات می توان ادعا کرد که بیش از ۶۱ درصد از کل اسید آمینه های موجود در عضلات اسکلتی از نوع...
ادامه مطلب"گلوتامین یونیورسال Universal Glutamine"...