بدنسازی بانوان

در دوران بارداری خود ورزش کنید

تمامی متخصصی زنان و زایمان ، انجام دادن فعالیت های ورزشی را در دوران بارداری مفید دانسته اند و اظهار کرده اند :  پیاده روی در طول روز و ورزش های جسمانی سبک (آیروبیک ) مناسبترین ورزش ها برای...
ادامه مطلب"در دوران بارداری خود ورزش کنید"...