Category Archives: پزشکی ورزشی

پزشکی ورزشی

پاکسازی و درمان بیماریهای کلیه

کلیه از اعضاى بسیار مهم بدن مى باشد که وظیفه صاف کردن خون و تقویت تولید گلبولهاى قرمز و کنترل مواد خون را به عهده دارد و توازن آب را که عنصر

پمپاژ خون عضلانی چیست ؟؟؟

بدنسازان همیشه از پمپاژ خون عضلانی و یا اصطلاحاً دم کردن بدن به‌عنوان یکی از نشانه‌های برنامه تمرین خوب استفاده می‌کنند. در حالی که پمپاژ خون

ورزش های مناسب برای زانو درد

هر جا که دو یا چند استخوان به هم می رسد مفصل تشکیل میشود و الزاما به این معنی نیست که حرکت داشته باشد ولی مفصل زانو جزء مفاصل متحرک

بهبود درد زانو با انجام حرکات ورزشی مناسب در آب

  یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: انجام حرکات ورزشی مناسب در آب که آب درمانی گفته می‌شود، خصوصا راه رفتن در آب، به علت کاهش فشار بر روی زانو، نقش بسزایی در تقویت عضلات زانو و کاهش درد دارد. دکتر محمد مهدی امام  با بیان اینکه درد زانو از مشکلات شایعی است که در سنین … Continue reading بهبود درد زانو با انجام حرکات ورزشی مناسب در آب

ورزشی که بافت زانو را تقویت می‌کند

یک متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه روی آوردن به شنا از زمان کودکی موجب تقویت بافت زانو و به دنبال آن مانع زانو درد می‌شود، گفت: انجام ورزش‌های رزمی‌از زمان کودکی موجب شروع زودرس زانو درد خواهد شد و این ورزش‌ها باید از ۱۵ سالگی به بعد شروع شود. دکتر محمود معتمدی پرداختن به … Continue reading ورزشی که بافت زانو را تقویت می‌کند

راهکارهایی برای جلوگیری از کمر درد

به محض اینکه مراحل دردهای کمر به پایان می‌رسد، به بیمارانی که کمرشان آسیب پذیر است توصیه می‌شود که هر چه سریع تر فعالیت‌های روزمره‌ شان و ورزش کردن را از سر بگیرند. درواقع، برای کمر هیچ چیزی بدتر از بی‌تحرکی نیست. هر چه کمترتان عضله‌ای تر باشد، خطر ابتلا به کمردرد کمتر خواهد بود! … Continue reading راهکارهایی برای جلوگیری از کمر درد

ساختمان پوست و نقش آن در بدن

از پوست چه می‌دانیم؟ نقش پوست در بدن چیست؟ وسعت و اندازه و وزن پوست چقدر است؟ آیا اهمیت پوست بدن به اندازه قلب، مغز، کبد و … است ؟ آیا برای ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی به اندازه اندام های دیگر اهمیت دارد؟   پوست قدیمی‌ترین (از لحاظ جنین‌شناسی)، قوی‌ترین، وسیع‌ترین، تجددگراترین، حساس‌ترین، فداکارترین … Continue reading ساختمان پوست و نقش آن در بدن

هر آنچه باید درباره عضلات بدانیم ( دانستنی های عضلات بدن )

ماهیچه یعنی چه؟ در فرهنگ دهخدا در توصیف «ماهیچه» آمده است که برخی از بافت‌های بدن دارای دو سر باریک بوده و به شکل ماهیان کوچکی‌اند که موجب حرکت موجود زنده البته نوع حیوان و انسان می‌شوند. این اعضا هنگامی که منقبض می‌شوند، مانند موشی می‌مانند که زیر پوست حرکت می‌کنند.به این بافت‌ها ماهیچه یعنی … Continue reading هر آنچه باید درباره عضلات بدانیم ( دانستنی های عضلات بدن )

داروی ریزش مو با نام فیناستراید ( Finasteride )

طی تحقیقات در طول سالیان متمادی و استفاده روی میلیونها انسان نشان داده شده است که فیناستراید اثری دراز مدت همراه با ایمنی در درمان یزش مو با الگوی مردانه در تمامی سنین و تمامی نژادها دارد. فیناستراید به تنهایی و گاهی نیز همراه با داروی دیگری به نام «ماینوکسیدیل » به منظور تکمیل عمل … Continue reading داروی ریزش مو با نام فیناستراید ( Finasteride )

اکسیر سلامتی کلیه ها

کلیه‌ از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن  است. اگرمی‌خواهید بماند باید تغذیه مناسبی داشته باشید. اگر می‌خواهید سلامتی کلیه های خود را بالا ببرید، سعی کنید میزان مصرف میوه و سبزی را افزایش دهید. بیشتر میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ها و موادمعدنی هستند که می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و شما … Continue reading اکسیر سلامتی کلیه ها