تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

با خرما انرژی و جوانی را بدست آورید

خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است.این روزها مناطق جنوبی و شرقی استان...
ادامه مطلب"با خرما انرژی و جوانی را بدست آورید"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

بهترین غذا برای شب عید

شب عید سفره تمام خانواده‌های ایرانی پر و پیمان و مملو از غذاهای متنوع و مختلف است. در حقیقت هر روستا، شهر یا شهرستانی براساس سنت و باورهایشان غذاهای رسمی و محلی مربوط به خود را در این شب...
ادامه مطلب"بهترین غذا برای شب عید"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

اهمیت نوشیدن آب در تمام طول روز

عواقب خطرناک زیاده‌روی در نوشیدن آب بدن بخشی بزرگی از آب مورد نیازش را از طریق نوشیدنی‌ها و غذاهای مختلف به دست می‌آورد، از جمله میوه و سبزیجات و همینطور غداهای رقیق مانند سوپ. باقی آب مورد نیاز بدن...
ادامه مطلب"اهمیت نوشیدن آب در تمام طول روز"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

سلامت در فصل سرما با این خوراکی ها

سرمای هوا روز به روز بیشتر خود را نشان می دهد و شاید این هوای سرد و خنک برای خیلی ها چندان خوشایند نباشد.با این حال برای اینکه به خشکی سرما غلبه کنید انتخاب های خوراکی جالب توجهی پیش...
ادامه مطلب"سلامت در فصل سرما با این خوراکی ها"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

معدن پتاسیم در این غذاها است

یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم تا ۲۱ درصد ریسک حمله قلبی را کاهش...
ادامه مطلب"معدن پتاسیم در این غذاها است"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

دانستنی هایی مرتبط با شیر بز

محققان دانشگاه گروناد در پی مطالعات متعدد به این نتیجه رسیده‌اند که شیر بز حاوی مواد مغذی زیادی می‌باشد که برای بهبود سلامت بدن انسان بسیار مفید است.مصرف شیر بز برای افرادی که دچار کم خونی ناشی از فقر...
ادامه مطلب"دانستنی هایی مرتبط با شیر بز"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

بهبود بیماری ها با خوردن انار

تحقیقات در مورد خواص انار نشان داده است که انار ۳برابرچای سبز، آنتی‌اکسیدان دارد. نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، حفاظت از بدن در برابر استرس‌ها، آلودگی‌های شیمیایی و میکروبی، بیماری قلبی و سرطان‌هاست.انار یکی از میوه‌های خوش آب و رنگ فصل پاییز...
ادامه مطلب"بهبود بیماری ها با خوردن انار"...