Category Archives: مقالات

کل مقالات در این شاخه باشد و حتما برای همه مقالات تیک بزنید حتی زیر شاخه ها

بتا آلانین،آمینو اسیدی برای حجم،قدرت،استقامت و تفکیک

بتا – آلانین یک آمنو اسید غیر ضروری است که با کمک به مدیریت سطح PH ( کنترل تعادل اسیدی – بازی ) سلول های عضلانی، به طرز چشمگیری موجب افزایش قدرت، توده عضلانی بدون چربی و استقامت عضلانی می گردد. این ماده به عنوان نوعی بافر در مقابل ساخت و تجمع اسید لاکتیک در … Continue reading بتا آلانین،آمینو اسیدی برای حجم،قدرت،استقامت و تفکیک

درباره جو ویدر پدر پرورش اندام نوین (joe weider)

جو ویدر بنیانگذار پرورش اندام نوین در جهان و چهره شناخته شده برای ورزشکاران ، قهرمانان و مربیان این رشته ورزشی می باشد ،که لقب پدر پرورش اندام را به وی دادند . جو ویدر در دهه ۱۹۴۰ میلادی یعنی زمانی که بدنسازی مدرن شکل گرفت ، یک لیست بزرگ از سیستم های تمرینی که … Continue reading درباره جو ویدر پدر پرورش اندام نوین (joe weider)