بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
8 نسخه برای لاغری با گیاهان دارویی





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
چهارشنبه ۲۹ دی
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

۸ نسخه برای لاغری با گیاهان دارویی

1747

99

اگر در گروه افرادی هستید که شیوه های مختلف را برای درمان چاقی و اضافه وزن خود تجربه کرده و نتوانسته اید به وزن ایده آل خود نزدیک شوید، توصیه می کنیم با اجرای توصیه درمانگران شیوه های طبیعی درمان در سراسر جهان برای کاهش و تثبیت وزن خود اقدام کنید

درمانگران شیوه های طبیعی درمان در جهان برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب و ایده آل مخاطبان شان، پیش از هر چیز آنها را به اصلاح برنامه و رژیم غذایی تشویق می کنند و از آنها می خواهند به جای مصرف مواد غذایی فرآوری شده، مصرف خوراکی های طبیعی سالم و غذاهای آب پز یا بخارپز شده را در برنامه غذایی خانواده قرار دهند

آنها مصرف مواد غذایی سالم، افزایش وعد ه های غذایی و داشتن تحرک لازم را مهم ترین شرط برای کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب می دانند و بر این باورند که رعایت ساده ترین نکات می تواند خانواده ای را برای همیشه از خطر اضافه وزن و چاقی و عوارض ناشی از آن از قبیل فشارخون، بیماری ها و ناراحتی های قلبی، تنگی نفس، چربی خون و ده ها بیماری مفصلی – عضلانی دیگر رهایی بخشد.

توصیه هایی که باید جدی بگیرید

با مطالعه و به کارگیری طلایی ترین توصیه متخصصان طب مکمل در جهان می توانید با ساده ترین راه ها از بروز چاقی و اضافه وزن پیشگیری کنید.

هرروز نصف لیوان آب گریپ فروت را با نصف لیوان آب پرتقال مخلوط کرده و بنوشید

این کار به افزایش متابولیسم بدنتان کمک می کند.

افزایش سوخت وساز بدن با فعالیت های بدنی و ورزش مهم ترین شیوه درمان چاقی و اضافه وزن است

بهترین ورزش ها برای این منظور شنا، دویدن مسافت های کوتاه و تنیس است.

ماساژ اندام ها به ویژه ماساژ بخش هایی از بدن که دچار سلولیت هستند پیش از حمام در درمان سلولیت ها وکاهش وزن موضعی بدن بسیار مؤثر است.

نوشیدن آب سبزیجاتی مانند کلم و کرفس به عنوان بهترین چربی سوزهای گیاهی از سوی متخصصان تغذیه و طب سنتی توصیه می شود.

عرقیات گیاهی را فراموش نکنید

یکی دیگر از شیوه های پیشگیری از چاقی و تجمع چربی ها در بدن نوشیدن آب و عرقیات گیاهی چربی سوز است

از دیدگاه درمانگران طب سنتی نوشیدن آب و عرقیات گیاهی به میزان کافی می تواند موجب افزایش متابولیسم بدن شده و این شیوه به مرور موجب بهبود روند کالری سوزی در بدن شود.

99332

به این ترتیب نوشیدن آب به مقدار کافی در طول روز و گنجاندن عرق گیاهی زیرهو عرق شوید به همراه آب در برنامه غذایی و میان وعده های غذایی، می تواند علاوه بر پاکسازی بدن از چربی ها و مواد زائد به افزایش میزان سوخت و ساز کالری ها در بدن نیز کمک کند

برای تهیه این نوشیدنی ها کافی است مقداری از این عرق های گیاهی را با همان مقدار آب ترکیب کرده و خنک میل کنید.

چای گیاهی ضد چاقی و بدخلقی

حتما تا امروز در میان اعضای خانواده یا فامیل تان با افرادی برخورد داشته اید که به دلیل رعایت رژیم غذایی خاص یا کم کردن میزان غذایی که در وعده های غذایی میل می کنند، دچار بدخلقی و بی حوصلگی شده اند.

Nettle tea in glass on white background

درمانگران طب طبیعی معتقدند افرادی که رژیم غذایی خاصی را دنبال می کنند باید در کنار رعایت دستورهای متخصص شان از انواع چای های گیاهی مانند چای گزنه یا چای باباآدم استفاده کنند تا به این ترتیب علاوه بر استفاده از خواص چربی سوزی آنها از خواص آرامش بخشی و تسکین دهندگی آنها نیز بهره مند شوند

نوشیدن این چای ها ۲ تا ۳ فنجان در طول روز می تواند تاثیر موثر و مفیدی در کاهش وزن و برطرف کردن بدخلقی داشته باشد.

جعفری را با هویج میل کنید

در متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که نوشیدن مخلوطی از آب جعفری به همراه آب هویج در میان وعده عصرگاهی می تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن و از بین رفتن چربی ها در بدن داشته باشد.

44556

درمانگران این شیوه درمانی بر این باورند که نوشیدن آب جعفری به تنهایی می تواند موجب کنترل و تنظیم میزان قند خون شده و به سلامت افراد دچار اضافه وزن کمک می کند

علاوه بر این، مصرف جعفری در وعده های غذایی می تواند میزان کلسترول خون را کاهش داده و آن را کنترل کند

توصیه ما به شما این است که هنگام خرید، دقت کنید تا هویج تازه و برگ های تیره تر جعفری را انتخاب کنید.

چربی سوزی به سبک هندی ها

درمانگران آیوردا مصرف فلفل قرمز در وعده های غذایی را مهم ترین عامل برای افزایش سوخت وساز بدن می دانند

آنها فلفل قرمز را یکی از طبیعی ترین خوراکی های چربی سوز می شناسند که می تواند میزان چربی های موجود در بدن را به حداقل ممکن برساند

البته این درمانگران به مراجعان خود توصیه می کنند که درصورت داشتن اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، درد معده یا بیماری های گوارشی دیگر و همین طور درصورت ابتلا به بیماری های عصبی یا زودخشمی این شیوه را برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل شان انتخاب نکنند و به جای این شیوه سراغ دیگر شیوه های طبیعی درمان بروند و با مشورت متخصص یا درمانگر حاذق طب سنتی یا مکمل بهترین شیوه طبیعی لاغری را امتحان کنند.

هماهنگی سایز اندام ها با چند سوزن

یکی از مزیت های درمان چاقی با کمک طب سوزنی چین، امکان تغییر سایز، لاغری و کاهش وزن موضعی برخی از اندام های بدن است

در این شیوه درمانگر با کمک سوزن های بسیار نازک و یک بار مصرف به کاهش سایز و لاغر شدن برخی از اندام ها مانند شکم، بالای پاها و پهلو ها می پردازد

در این شیوه درمانگر با تحریک اندام مورد نظر به کلاژن سازی، جمع شدن و کاهش سایز آن عضو کمک می کند و بیمار پس از ۱۰ جلسه درمانی می تواند شاهد کاهش وزن و کاهش سایز در موضع مورد نظر باشد

این شیوه در افرادی که علاقه مند به داشتن سایزی یکسان در تمامی اندام های بدن هستند، بسیار موثر است.

ماساژ چینی و لاغری موضعی

5555

اگر در جست وجوی راهی هستید که بتوانید به واسطه آن روند لاغری خود را افزایش دهید، می توانید روی ماساژ طب چینی حساب کنید

درمانگران این شیوه درمانی با ماساژ نقاط خاصی از بدن که دقیقا همان نقاط طب سوزنی است به افزایش سوخت وساز بدن کمک کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشند

به این ترتیب با کمک این شیوه درمانی علاوه بر آنکه می توانید عملکرد اندام های درونی را در مسیر لاغر شدن هدایت کنید، می توانید از تاثیر ماساژ به صورت موضعی به ویژه در ناحیه شکم، پهلوها و بالای پاها بهره ببرید و زودتر از آنچه باید به وزن ایده آل تان نزدیک شوید.

زنجبیل را به سبد غذایی تان اضافه کنید

8877

درمانگران هندی بر این باورند که گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دست کم ۳بار، تاثیر زیادی در کاهش وزن و افزایش میزان سوخت وساز بدن دارد

این گیاه دارویی از آن نظر که متابولیسم بدن را بالا می برد، در گروه موفق ترین چربی سوزها و کالری سوزهای طبیعی به حساب می آید که می تواند روند لاغری را در افراد علاقه مند به کاهش وزن تسریع کند

درمانگران هندی بر این باورند، خوردن سالاد حاوی زنجبیل یا ماستی که زنجبیل تازه در آن رنده شده می تواند میزان اشتهای افراد را پیش از خوردن ناهار و شام کاهش دهد و به این ترتیب به کاهش وزن منجر شود.

سرکه را جایگزین سس کنید

546821

بسیاری از درمانگران طب سنتی چین بر این باورند که مصرف سرکه سیب می تواند تاثیر چشمگیری در کاهش وزن داشته باشد

این درمانگران نوشیدن مخلوطی از یک لیوان آب و ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را یکی از بهترین شیوه ها برای افزایش سوخت وساز کالری ها می دانند

از طرفی این درمانگران به افراد دچار اضافه وزن توصیه می کنند که به جای مصرف سس هنگام خوردن سالاد، از سرکه انگور یا سرکه سیب استفاده کنند.

نظر خود را بگذارید


× دو = 8

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز