بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
یوگای خنده چیست ؟





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
دوشنبه ۷ فروردین
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

یوگای خنده چیست ؟

1157

یوگای خنده چیست ؟دکتر مادان کاتاریا ، پزشک هندی و ساکن در بمبئی، در سال ۱۹۹۵ بر آن شد تا به خود و دیگران کمک کند تا خنده را از قید و بند دلیل و برهان رهانده واسترس ها و فشارهای زندگی پرشتاب امروزی را با کمک خنده از جسم و ذهن و روان خویش بزدایند .مشکل بیشتر ما این است که نمی توانیم همیشه و در کنار همه کس شاد و خندان باشیم .
باشگاه خنده ی ابداعی دکتر کاتاریا محل ایده آلیست  که فرصت خوشی و شادی کردن  در میان  جمع را در اختیارمان می گذارد .شاید بسیاری از مردم فکر کنند اعضا باشگاه خنده ، تنها برای تفریح و سرگرمی می خندند اما اهداف متعالی فراوانی در این مسیر دنبال می شوند،مانند شریک کردن اعضا خانواده در این احساس رهایی و شادابی و تغییر در نگرش افراد در رفتار با دیگران و داشتن  منشی پر مهر و  پراحساس در سفر زندگی .
مبنای کار براین است که ما می دانیم بدن قادر به تشخیص خنده ی ساختگی از واقعی نیست و در هر دو مورد مواد شیمیایی شادی آفرین و ضد دردهای طبیعی در بدن ترشح می شوند .کما اینکه خنده های ساختگی به مرور و گاهی به سرعت تبدیل به خنده های طبیعی می شوند و نیز خنده خاصیت مسری بودن دارد و بسرعت بین افراد گروه منتشر می شود .در باشگاه خنده  بدون  تکیه برشوخ طبعی (که خیلی ها آن را ندارند) یا تعریف لطیفه ها و حکایات خنده دار؛با استفاده از حرکاتی ابداعی  که آمیزه ای از تمرینات تنفس عمیق و حرکات کششی و تمرینات خنده هستند ، روحیه ی بازیگوشی کودکانه ترویج داده می شود . نخستین باشگاه خنده هفده سال پیش در بمبئی هندوستان با حضور پنج عضو براه افتاد و با سرعتی شگفت،ابتدا سراسر هند و سپس شصت کشور جهان رادر بر گرفت و به  رویدادی جهانی و پرطرفدار تبدیل شد .
باشگاه یوگای خنده در ایران درسال ۲۰۰۲  میلادی توسط مجید پزشکی برپا شد .
یوگای خنده تنها روشی است که به افراد امکان می دهد بدون درگیر ساختن تفکر منطقی ،از ته دل بخندند .
برخی مزایای خنده ازین قرارند:
۱- رها سازی آندورفین که مسکن طبیعی بدن است و افزون بر کاهش دردها،حامل پیام های مهر و گذشت و احساس همبستگی و دلسوزی نیز هست .
۲- تقویت دستگاه ایمنی بدن
۳- افزایش گردش خون
۴- افزایش اکسیژن دریافتی بدن و بافت ها
۵- افزایش گنجایش شش ها و رساندن آن به میزان طبیعی و سودمند زیرا درحالت عادی به دلیل تنفس های سطحی و ناکارآمد ، بیشتر حجم ریه بدون استفاده می ماند .
۶- کاهش هورمون های استرس در خون و رفع آثار استرس .
۷- افزایش هوش هیجانی و پویایی گروهی
۸- برون ریزی و تخلیه ی هیجانات نهفته وایجاد رهایی و سبکبالی
۹- به تاخیر انداختن روند پیری
۱۰- زیبایی و جوانی چهره و نیز ورزشی مفید برای عضلات است
طی سال های اخیر افراد علاقمند زیادی از تمامی شهرهای کشورمان به عنوان مربی خنده،رسالت معنوی خود را در راه ترویج تفکر شاد زیستن و همدل بودن به انجام می رسانند .
هدف یوگای خنده برقراری پیوندی صمیمی میان مردم به دور از پیش داوری است .
یوگای خنده فراتر از عمل خندیدن است ، تندرستی افراد را افزایش داده ، جلوی افکار و هیجانات منفی را می گیرد و ما را با طبیعت روحانی مان درتماس قرار می دهد .در فرد روحیه ی گذشت ، مهربانی و دستگیری می آفریند و موجب می شود
فعالانه به دنبال شاد کردن دیگران باشد .

منبع: ۵۲۳۹۱ بلوگفا

نظر خود را بگذارید


− یک = 7

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز