بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
کاهش قند خون با تمرینات ورزشی آیروبیک





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
سه شنبه ۵ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

کاهش قند خون با تمرینات ورزشی آیروبیک

487

ایروبیک و کاهش قند خونمحققان علوم پزشکی تاکید کردند افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند اگر تمرینات ورزشی آیروبیک را با برنامه های کاهش وزن همراه کرده و به طور همزمان آنها را انجام دهند، نتایج بهتری در زمینه کاهش قند خون کسب خواهند کرد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از آسوشیتدپرس  ،  این ترکیب در مقایسه با انجام هر یک از این برنامه ها به تنهایی، برای کاهش وزن هم بسیار موثرتر خواهد بود.
قند خون سوخت ماهیچه ها را تامین می کند و قند بیشتری در طول فعالیت های آیروبیک سوزانده می شود.
در یک آزمایش جدید، این برنامه ها روی چندین شرکت کننده و طی یک دوره ۹ ماهه بررسی شد.
این افراد سه روز در هفته و هر نوبت حدود ۴۵ دقیقه ورزش آیروبیک انجام دادند. شرکت کنندگان به سه گروه با تمرینات و برنامه های مختلف تقسیم شدند.
در پایان متخصصان دریافتند تنها در گروهی که فعالیت های آیروبیک و برنامه های کاهش وزن را همزمان انجام داده بودند، هم قند خون کاهش یافت و هم وزنشان کمتر شد.
هرچند دو گروه دیگر از انجام هر یک از برنامه ها به تنهایی سود بردند اما به اندازه ترکیب هر دو برنامه با هم برایشان مفید نبود.
این یافته در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است

منبع: پزشکی و سلامتی

نظر خود را بگذارید


8 + = هفده

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز