بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
چاقي و فرم بدني سيب و گلابي





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
یکشنبه ۳ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

چاقی و فرم بدنی سیب و گلابی

1301

چاقی و فرم بدنی سیب و گلابی

امروزه همه می‌دانند که چاقی تندرستی را به خطر می‌اندازد. بعضی افراد از نظر فرم بدنی جزو سیب‌ها هستند. در این افراد وزن اضافی(چربی) در اطراف کمر و ناحیه شکمی جمع شده است. گروه دیگر افراد دارای فرم بدنی گلابی می‌باشند. در این گروه چربی اضافی در نواحی سرینی، باسن و رانها ذخیره گردیده است.

مردها عموماً دارای فرم بدنی سیب و زنها دارای فرم بدنی گلابی هستند. سیب‌ها به علت ذخیره چربی در نواحی کمر و شکم مستعد بیماری می‌باشند، چون چربی محوطه شکمی به راحتی به کبد انتقال یافته و زمینه را برای بروز دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی عروقی فراهم می‌‍سازد. اما افراد تیپ گلابی پیش‌آگهی پزشکی بهتری دارند. این گروه بیشتر مستعد ابتلا به بیماریهای مفصلیمی‌باشند، اما کم کردن وزن در آنها مشکلتر است.

اگر می‌خواهید بدانید جزو کدام گروه(سیب یا گلابی) هستید می‌توانید از فرمول سنجش نسبت کمر به باسن استفاده کنید. بهتر است بدنید که برای پیشگیری از مشکلات پزشکی، اندازه دور کمر یک زن باید کمتر از ۸۰ درصد اندازه دور باسن او باشد. در مردها این نسبت باید کمتر از ۹۵ درصد باشد. در امریکا پژوهشی بر روی ۴۲۰۰۰ زن که سنین آنها بین ۵۰ تا ۶۹ سال بود انجام شد و مشخص گردید که با بالا رفتن نسبت کمر به باسن(بر حسب سانتیمتر) میزان مرگ و میر هم افزایش می‌یابد. یک پژوهش دیگر نشان داد که بالا بودن نسبت کمر به باسن در مردان جوان نیز با خطر بیشتر حمله‌های قلبی همراه است.

منبع : فیتنس تیپس

نظر خود را بگذارید


پنج + 8 =

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز