بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
ورزش چگونه باعث افزایش حافظه می‌شود؟





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
سه شنبه ۸ فروردین
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

ورزش چگونه باعث افزایش حافظه می‌شود؟

564

بلالا محققان با بررسی تعدادی افراد سالم دریافتند که آمادگی جسمانی – هوازی با افزایش هورمون‌های خونی در ارتباط است و این هورمون‌ها در افزایش حافظه و کارکرد دقیق آن موثر است.
محققان دانشگاه علوم پزشکی بوستون دریافتند که ورزش می‌تواند سلامت مغز و کارایی شناختی را افزایش دهد. یافته‌های جدید که در تحقیقات مغزی به صورت آنلاین منتشر شده است، نشان می‌دهد که بعضی از هورمون‌ها که در طول ورزش افزایش می‌یابند باعث افزایش حافظه می‌شوند. هورمون‌هایی که فاکتورهای رشد معروف هستند رابطه ورزش و سلامت مغز را متعادل می‌کنند. هیپوکامپوس که نقش مهمی در یادگیری و حافظه دارد، تحت تاثیر این هورمون‌ها قرار می‌گیرد.


فاکتورهای رشدی از جمله BDNF ،VEGF و IGF1 (فاکتور رشدی که شبیه به انسولین است) بر کارایی هیپوکامپوس تاثیر گذار هستند.
برای مثال BDNF بر روی سیستم‌ عصبی تاثیرگذار است و به این سیستم‌ کمک می‌کند تا ارتباط بین سلول‌های مغزی را تنظیم می‌کند. همچنین این فاکتور رشد باعث تحریک رشد نرون‌های هیپوکامیال و عروق خونی می‌شود.
در این تحقیقات، محققان چند فرد سالم را مورد بررسی قرار دادند. آنها میزان هورمون‌های خونی را در این افراد اندازه‌گیری کردند و تاثیر افزایش هورمون‌ها را بر کارایی حافظه و آمادگی جسمانی – هوازی افراد بررسی کردند. تحقیقات نشان داد که با انجام ورزش‌های هوازی میزان هورمون‌های خونی افزایش می‌یابد.
طبق یافته‌های محققان، BDNF و آمادگی جسمانی – هوازی باعث افزایش حافظه می‌شوند. در مقابل کمبود BDNF تاثیر منفی بر کارکرد دقیق حافظه می‌گذارد.
همچنین تحقیقات نشان داده است که رابطه قوی بین IGF1 و کارایی هوازی وجود دارد، اما رابطه زیادی بین کارایی حافظه و IGF1 وجود ندارد.
محققان دانشگاه بوستون بیان کرده‌اند: ما به تحقیقات خود ادامه می‌دهیم تا کاملا مشخص شود که آیا حافظه با انجام ورزش در جوانان و افراد مسن افزایش می‌یابد یا خیر.

منبع:ایسنا

نظر خود را بگذارید


3 × = نُه

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز