بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
هدف از تغییرات متناوب برنامه های تمرینی چیست؟





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
یکشنبه ۳ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

هدف از تغییرات متناوب برنامه های تمرینی چیست؟

779

 هدف از تغییرات متناوب برنامه های تمرینی چیست؟

اصولا عضلاتی رشد کرده وبه حداکثر پتانسیل رشد می رسندکه همواره تحت فشار بوده وبا حداکثر توان بر روی آنها کار شود حال اگریک برنامه تمرینی برای مدتی طولانی مثلا بیش از ۴ هفته اجرا شود عضلات بدن نسبت به آن سطح تمرین و نوع تمرین عادت کرده وفشار قابل توجهی به آنها وارد نمیشود.

از طرف دیگر زوایای فشار به عضلات بایستی به طور مستمر عوض شود تا عضلات به طور متقارن و همگون رشد نمایند به همین جهت است که شما بایدهر چند وقت یکبارپیش یک مربی آگاه ودلسوز رفته تا علاوه برنوشتن برنامه تازه بدن شما را مورد بازبینی قرار دهد ونقاط ضعف بدن شما را به شما یادآوری نماید.

منبع : jafarpoor.com

نظر خود را بگذارید


8 + = ده

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز