بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
نکاتی که در هنگام خرید مکمل باید به آن توجه کنید !





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
سه شنبه ۵ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

نکاتی که در هنگام خرید مکمل باید به آن توجه کنید !

2130

 نکاتی که در هنگام خرید مکمل باید به آن توجه کنید !

وقتی قصد خرید مکملی را دارید، آیا باید از انواعی که قیمت کمتری دارند استفاده کنید، یا اینکه مکملهای گرانتر مزایای بیشتری دارند؟ این سوًال خوبی است و می تواند به افرادی زیادی کمک کند تا در خرید مکمل خود هوشیارتر باشند. گاهی اوقات ، مکمل ارزان می تواند به اندازه گرانترین مکمل کارایی داشته باشد؛ بخصوص اگر بودجه محدودی دارید، این مسئله اهمیت زیادی پیدا می کند.در مواردی دیگر، از مکملی ارزان باید تنها به اندازه قیمتش انتظار داشته باشد. مصداقی ازضرب المثل قدیمی که می گوید هیچ ارزانی بی علت نیست ! از اینرو راهنمایی هایی را در ادامه برایتان ذکر می کنیم ، تا بتوانید در انتخاب مکمل های خود هوشیارانه تر عمل کنید…

اطلاعات ذکر شده روی بسته بندی مکملها را بدقت مطالعه کنید، بخصوص مکمل هایی که شامل مواد متعدد و مختلفی هستند. اغلب ، تعدادی از موادی که روی آنها ذکر شده در مقادیر بسیار کم در مکملها یافت می شوند. برای مثال ، اگر یک مکمل پروتئین خریداری کنید که حاوی کراتین و گلوتامین هم باشد، حتما به جدول مواد موجود در مکمل توجه کنید تا مقدار کراتین و گلوتامین موجود در آن را دقیقاً ارزیابی کنید. اگر قرار است روزانه تنها یک یا دو وعده از این مکمل استفاده کنید، باید حداقل در هر وعده ۵ گرم کراتین و گلوتامین در اختیار تان بگذارد در غیر اینصورت لازم است این دو ماده را بصورت مجزا مصرف کنید. بنابراین مقدار مواد اضافی موجود در مکملها یکی از فاکتورهای تعیین در مورد قیمت آنهاست .

مکملهایی را خریداری کنید که متناسب با اهداف شما باشند. وقتی قصد خرید ویتامینها و مینرالها را دارید، دز موجود در مکمل را با نیازهای کلیدی خود در بدنسازی مقایسه کنید ( ویتامین C و E ، کلسیم ، منیزیم ، روی وغیره ) و محصولی را خریداری کنید که با نیازهای شما بیشترین تناسب را داشته باشد به یاد بسپارید که مکملهای ویتامین کمی با هم تفاوت دارند، از آنجایی که برای اهداف خاص و پوشش دادن تقاضای مصرف کننده گان تهیه می شوند .

برای مثال ، اغلب بدنسازان مرد نیازی به مولتی هایی که حاوی آهن بالایی هستند ندارند ، ولی در مقابل برای زنان مناسبند . در واقع برخیس مولتی ها ممکن است فاقد یک مینرال کلیدی باشند و در مقابل مقدار خیلی زیادی از مینرالی دیگر داشته باشند

از محصولاتی استفاده کنید که حتی المقدور به فروشنده گان آنها یا آنچه قرار است خریداری کنید مطمئن باشید . ضمناً تولید کننده گان مکمل از نظر قانونی موظفند آنچه را روی برچسب محصول خود ادعا می کنند اجرا کنند و محصول تولید شده تمام خصوصیات ذکر شده روی برچسب مکمل را دارا باشد . کمپانی های معتبر تولید مکمل بخوبی از این مسئله آگاهی دارند و تلاش می کنند تا تمام محصولاتشان با ادعاهای که در مورد تولیدات خود ذکر می کنند ، مطابقت داشته باشد . در واقع برایشان بسیار به صرفه تر است که خصوصیات واقعی را در مورد محصول خود ذکر کنند ، بجای اینکه بخواهند مشتریان را فریب دهند و ادعاهای دروغین داشته باشند .  استفاده از محصولی که قبلاً نتایج مثبت آن را تجربه کرده اید راه مطمئنی است برای اینکه به پیشرفت خود ادامه دهید.
 نکاتی که در هنگام خرید مکمل باید به آن توجه کنید !

نسبت به تبلیغات دروغین و محصولات بی کیفیت مراقب باشید . بخصوص در مورد مکمل های کراتین و پروتئین حساسیت  بیشتری به خرج دهید . هرچند قیمت این محصولات به خاطر تولید انبوهشان تا حدودی کاهش یافته ولی محصولاتی که قیمت خیلی پایینی دارند ، قابل اطمینان نیستند . بعبارت بهتر یا باید در مورد اصل بودن محصول تردید کنید یا اینکه محصول مورد نظرتان فاقد کیفیت بالایی است و می تواند مشکلاتی را برایتان ایجاد کنند از سوء هاضمه گرفته تا عوارض دیگر .

اگر بدنسازی تازه کار هستید از مصرف یکباره چند مکمل به صورت همزمان خودداری کنید ، چون در چنین صورتی نمی توانید متوجه شوید که کدامیک برایتان موثر بوده و کدامیک بی اثر . در عوض کار خود را بایک یا دو مکمل پایه شروع کنید و به تدریج متناسب با اهدافتان بر مکمل های خود بیفزایید تا کاملاً متوجه شوید کدامیک برایتان مفید هستند و کدامیک ارزش هزینه کردن را ندارند و برایتان بی فایده اند

در نهایت کاملاً مراقب افراد سود جو باشید و حتی المقدور از افرادی مکمل های خود را خریداری کنید که قابل اطمینان و معتبر باشند . مصرف هر مکمل تغلبی و غیر استانداردی می تواند آسیب های جبران ناپذیری برای سلامتی و کارایی ورزشی تان در پی داشته باشد.

منبع : jafarpoor.com

نظر خود را بگذارید


− 2 = چهار

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز