بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
مولتی ویتامین جایگزین مناسبی برای میوه و سبزیجات نیست





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
یکشنبه ۳ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

مولتی ویتامین جایگزین مناسبی برای میوه و سبزیجات نیست

761

 مولتی ویتامین جایگزین مناسبی برای میوه و سبزیجات نیست

مصرف مقادیر قابل توجهی از سبزیجات و میوه جات بهترین راه جهت افزایش سلامتی و طول عمر است . از طرفی این مواد پتانسیل رشد عضلات  شما را در بدنسازی  افزایش می دهند .
علاوه بر اینکه این دسته از مواد حاوی مقادیر فراوانی از فیبر های گیاهی هستند یک منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز به شمار می روند . بسیاری از مردم به غلط تصور می کنند که می توانند قرص های حاوی مولتی ویتامین + مینرال را جایگزین سبزیجات و میوه ها نمایند . اما این تصور بسیار غلط بوده و هیچ گاه این مواد مصنوعی و شیمیایی نمی توانند جایگزین قطعی برای مواد و عناصری باشند که ما آنها را به صورت طبیعی مصرف می نماییم.

توصیه

شما بایستی با هر وعده غذایی ، سبزیجات و میوه ها را مصرف کنید . سعی کنید که حداقل ۵ بار در روز این مواد را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

استراتژی مصرف

در میان میوه ها توت فرنگی دارای منابع غنی از فیبرها ، ویتامین C ، و مواد معدنی است و موز نیز یک غذای کامل است که طیف بسیار وسیعی از مواد معدنی و بعضی ویتامین ها را در خود گنجانده است . ضمن اینکه از سالاد کلم و کاهو و گوجه فرنگی همراه با روغن زیتون غافل نشوید.

منبع : jafarpoor.com

نظر خود را بگذارید


8 × = شصت چهار

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز