آخرین ترجمه ها | مقالات

مفهوم فیتنس و بادی کلاسیک

On

sport4allفیتنس fitness
بطور کلی و خلاصه فیتنس به معنی تناسب اندام میباشد .
ورزش فیتنس بر گرفته شده از تمرینات کششی و پر تحرک است که در تمامی ورزش ها برای گرم کردن و آماده کردن بدن برای فشار های بعدی بدنی صورت میگیرد
فیتنس در مجموع یعنی تحرک ، کشش ، تغذیه مناسب میباشد که فرم بدنی دلخواه و استاندارد به شما میدهد .
ورزش هایی قبیل ایروبیک و آمادگی جسمانی در کنار بدنسازی و رژیم غذایی مناسب به شما کمک میکند که بتوانید بدن فوق العاده فیتنس داشته باشید .
بادی کلاسیک body classic
بدنی است که در عین تناسب و حجم قوانین خاص خود را دارد . در حال حاظر قشنگترین بدن در بین بدنسازان بدن بادی کلاسیک میباشد .
یعنی وزن بدن باید متناسب با قد شما باشد در عین این تناسب عضلات شما باید در بالا ترین تراکم خود باشند و کاملا خشک و بدون کوچکترین چربی و آب در زیر پوست برای درک این موضوع بعموان مسال اگر قد شما ۱۷۵ میباشد وزنتان باید بین ۷۵ تا ۷۸ کیلوگرم اما کاملا خشک باشد .
منبع: پرشین فروم

About احسان اخلاق منش

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *