بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
فواید نوشیدن آب گرم و لیموی تازه





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
دوشنبه ۴ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

فواید نوشیدن آب گرم و لیموی تازه

1550

فواید نوشیدن آب گرم و لیموی تازه

یک باور قدیمی میگوید :روزتان را با نوشیدن یک لیوان آب گرم و یک نصفه لیمو تازه شروع کنید. لیمو سرشار از ویتامین C و پتاسیم است.
ویتامین C برای مقابله با سرما خوردگی خوب است و پتاسیم عملکرد مغز و اعصاب را تقویت کرده و به کنترل فشار خون کمک می کند.علاوه بر آن،لیمو یک ماده غذایی شدیدا قلیایی است.بله،اسیدی هم هست اما وقتی وارد بدن میشود قلیایی می شود.(اسید سیتریک وقتی گوارش میشود حالت اسیدی ایجاد نمیکند).یک بدن قلیایی یکی از رمزهای داشتن بدنی سالم است.لیمو سرشار از فیبر پکتین است که به مقابله با ولع خوردن کمک میکند.

همچنین مشخص شده افرادی که یک رژیم غذایی قلیای دارند،سریعتر وزن کم میکنند.همچنین آب گرم دستگاه گوارش و حرکات حلقوی آن و موج انقباضات عضلانی در دیواره های روده را تحریک میکند.لیمو همچنین سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست ،به دفع سموم در دستگاه گوارش کمک میکند.آب لیمو در بیرون کردن مواد ناخواسته از بدن کمک میکند زیرا لیمو مدر است.در نتیجه سموم با سرعت بیشتری از بدن خارج میشوند.

یک لیوان آب گرم و لیمو ،از بروز کم آبی و خستگی آدرنال جلوگیری میکند .وقتی بدنتان کم آب میشود نمی تواند کلیه عملکرد های خود را به خوبی انجام دهد و این موجب ایجاد سموم در بدن ،استرس،یبوست و مشکلات دیگر میشود.

غده های آدرنال ،دوغده کوچک در بالای کلیه ها هستند و در کنار تیروئید به ساخت انرژی بدن کمک میکنند.همچنین هورمون های مهمی از جمله آلدوسترون از غده آدرنال ترشح میشود.آلدوسترون هورمونی است که سطح آب و مواد غلظت موتد معدنی مثل سدیم را در بدن تنظیم میکند.غده آدرنال همچنین مسئول تنظیم واکنش استرس بدن نیز هستند .مطمئنا دوست ندارید با کم آب شدن،بدن خودتان را دچار مشکل کنید! میتوانید با ایجاد عادت نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح برای یک ماه ،تفاوتی که در زندگی تان ایجاد خواهد کرد را مشاهده کنید.

منبع : مکس استار

نظر خود را بگذارید


6 − = پنج

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز