بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
فواید استفاده از سونا





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
سه شنبه ۸ فروردین
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

فواید استفاده از سونا

1185

1170661_575128272532975_1937367560_n

آیا می دانستید سونا با ایجاد حالت تب مصنوعی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مقاومت بدن را در برابر هجوم ویروس ها و باکتری ها افزایش می دهد ؟!!

پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورود به سونا، ضربان قلب ۳۰ درصد افزایش یافته و برون ده قلب دو برابر می شود.

جریان خون عمقی کاهش یافته و جریان خون سطحی بدن افزایش می یابد.

فشار خون نیز کاهش می یابد.
حرارت پوست تا ۱۰ درجه و حرارت داخلی بدن تا ۳ درجه افزایش پیدا می کند.

عروق سطحی پوست منبسط می گردند.

– موجب انبساط خاطر گردیده و آرامبخش است.

– با اتساع عروق خونی و افزایش گردش خون، درد را تسکین می دهد.

– می تواند فشار خون بالا را درمان کند.

– پوست بدن را لطیف تر، شاداب تر و روشن تر می سازد.

– سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

– تعریق در سونا سبب دفع سموم، سدیم، الکل، نیکوتین، کلسترول، فلزات سنگین (کادمیوم، سرب، جیوه، روی …)، اوره و اسید لاکتیک می گردد. در واقع سونا یک شیوه سم زدایی بسیار کارآمد است.

همچنین تاثیراتی در:
بهبود جریان خون و تقویت سیستم قلبی عروقی.

– افزایش انعطاف پذیری مفاصل و عروق خونی بدن.

– تسکین تنش و خستگی جسمی و روحی.

– تمدد اعصاب، شل کردن عضلات، رفع گرفتگی عضلات.

– تسکین درد مفاصل در آرتروز و دیگر بیماری های التهابی.

– افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن

– کاهش و التیام آکنه، اگزما و زخم های پوستی (البته زخم های خشک و بسته)

– تنظیم و کنترل وزن فعلی.

– بهبود کیفیت خواب.

– باز شدن راه های تنفسی.

– پاک سازی سطح پوست از سلول های مرده را به همراه دارد.

نظر خود را بگذارید


6 − دو =

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز