بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
شکلات خوب یا بد ؟





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
چهارشنبه ۹ فروردین
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

شکلات خوب یا بد ؟

958

 شکلات خوب یا بد ؟

شکلات یکی از پر طرفدارترین خوراکی های جهان است . عده ای که به شکلات علاقه زیادی دارند به هیچ وجه تاب مقاومت در برابر آن را ندارند . چندی پیش تحقیقات متعدد اپیدمیو لوژیکی در مورد شکلات صورت گرفت که نشان داد مصرف خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و بیوفلاونوید ها احتمال ابتلا به بیماری ها و مرگ میر را کاهش می دهد . میوه ها ، سبزی حاوی سیر و توت فرنگی نیز حاوی آنتی اکسیدان ها هستند و به بهبود سلامت فردی کمک می کنند . در این بین مصرف شکلات هم به کاهش LDL  یا کلسترول به فیبر کمک می کند.

کاکائو که در ترکیب شکلات بکار می رود از لخته شدن خون جلو گیری می کند و این خاصیت را تا ۶ ساعت پس از مصرف حفظ می کند در حالی که چای یا قهوه فاقد چنین خاصیتی می باشند.

توجه !

فراموش نکنید خواصی که در بالا به آنها اشاره شد فقط در آن دسته از شکلات هایی وجود دارد که غلظت کاکائویی بکار رفته در آنها بالا بوده و به اصطلاح تلخ هستند در ضمن به جای اینکه ترکیبات قندی و چربی های هیدروژنه داشته باشند دارای افزودنی هایی مثل شیر ، خامه یا کارامل هستند.

توجه کنید و مراقب باشید که تزکیب اصلی آن روغن کاکائو باشد زیرا این نوع روغن روی کلسترول اثر نمی گذارد  اما پودر کاکائو که دارای روغن گیاهی هیدروژنه یا نیمه هیدروژنه است با اثرات بد و منفی همراه می باشد

به کالری شکلات نیز توجه کنید زیرا کالری بالایی دارد فقط به فکر مزه غذاها نباشید بلکه به فکر ارزش غذایی ان و تاثیر آن بر سلامتی بدن نیز باشید و هر چیز را به میزان درست و نیاز بدن مصرف نمایید و دقت کنید که زیاده روی در هر کاری به ضرر ماست حتی در خوردن شکلات.

منبع : jafarpoor.com

نظر خود را بگذارید


چهار + = 10

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز