بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
سنگین وایمن با ( لی پریست )





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
سه شنبه ۸ فروردین
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

سنگین وایمن با ( لی پریست )

1973

 سنگین وایمن با ( لی پریست )

من همیشه تمرینات خود را با حداکثر وزنه های ممکن انجام داده و از سیستم حجم بالا پیروی می کنم اما باید به یاد داشت که شما می بایست طوری تمرین کنید که ریسک آسیب دیدگی را به حداقل برسانید.

اگر نتوانید وزنه سنگین را کنترل کنید، هیچ سودی برایتان نخواهد داشت چرا که شما بدنساز هستید، نه پاور کار .

سعی کنید به طور ذهنی خود را بسیار قوی تصور کنید، کسی که می تواند هر وزنه را با کنترل کامل،جابه جا کند. مخلوطی از وزنه های سنگین و فرم درست حرکت، همان چیزی است که بدنسازان به آن شدت می گویند و تنها چیزی است که می تواند یک بدن کامل را تولید کند. دیدن وزنه های سنگین شاید برای شما جالب باشد، اما در مراحل اولیه مانع از رشد عضلانی شما خواهند شد.

منبع : jafarpoor.com

نظر خود را بگذارید


+ 2 = چهار

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز