تشریح انواع مکمل ها | مکمل

راهنمایی در مورد مکمل ال کارنتین

راهنمایی در مورد مکمل ال کارنتین
مکمل ال – کانتین بهترین گزینه برای افرادمعمولی می باشد . زیرا این مکمل نه تنها محدودیتی برای مصرف کنند ندارد بلکه توصیه نیز می شود . ال – کانتین برای سلامت قلب و افزایش استفامت مفید است و به عنوان یک عامل چربی سوز در بدن عمل می کند.

ال – کانتین باعث انتقال سلول های چربی به درون میتوکندری می شود و در میتوکندری سلول های چربی به انرژی تبدیل می شوند . ال کانتین باعث افزایش استقامت و کارایی ورزشکار می شود و همچنین برای درمان تصلب شرایئن نیز مفید است.

توصیه می شود روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم ال – کارنتین مصرف شود که در سه وعده ۵۰۰ میلی گرمی قبل از ناهار و قبل و بعد تمرین تقسیم بندی می شود.منبع طبیعی ال – کارنتین در جگر و ماهیچه می باشد.

منبع : fitnesstips

One Comment

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *