بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
جایگاه نوشیدنی های گازدار برای بدنسازان





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
یکشنبه ۳ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

جایگاه نوشیدنی های گازدار برای بدنسازان

890

 جایگاه نوشیدنی های گازدار برای بدنسازان

از نگاه اغلب افراد ، نوشیدنی های گازدار به عنوان کمکی برای گوارش بشمار می آیند به این دلیل که گاز حاصل از آنها باعث ایجاد نفخ در معده و روده می شود . این نفخ توسط سیستم گوارش حس می شود و باعث افزایش سرعت حرکت غذای مصرف شده در سیستم گوارش و روده می شود . این می تواند به کاهش سوء هاضمه کمک کند ولی از نظر هضم و جذب مواد مغذی بخصوص آمینو اسید حاصل از پروتئین ها مضر است .

گاز این نوشیدنیها می تواند در جذب مواد تداخل ایجاد کند و سطح اسیدی بالاتر این نوشیدنی ها باعث ممانعت ترشح آنزیم های معده می شود ، از جمله اسید های هضم کننده پروتئین که وظیفه تجزیه آنها را بر عهده دارد . نوشیدنی های گازدار همچنین می تواند  غذای مصرف شده را به سمت بالای معده سوق دهد ، که در آنجا آنزیم های کمتری یافت می شود و از هضم طبیعی پروتئین ها ممانعت می کند.

اگر غذا ها با سرعت بیشتری در معده حرکت کنند ، زمان کمتری برای آنزیم ها وجود خواهد داشت برای اینکه کار خود را انجام دهند . همچنین اگر آنزیم های کمتری بتوانند کار خود را انجام دهند ، بخشی از پروتئینی که خورده اید نمی تواند بطور مناسب هضم شوند.

یکی دیگر از مشکلها در مورد نوشیدن نوشابه های گازدار همراه غذا این است که شاید پس از غذا احساس سیری کمتری کنید . این مسئله در مطالعه روی بیمارانی که دچار یبوست و سوء هاضمه بودند کشف شد . آب گازداری که همراه غذا میل شده بود باعث کاهش سوء هاضمه و یبوست این افراد شد ولی همزمان باعث کاهش احساس سیری هم شد در مقایسه با زمانی که از آب ساده استفاده کرده بودند.

منبع : مجله Muscle Fitness

نظر خود را بگذارید


شش + 4 =

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز