بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
تمرین عضلات سینه جی کاتلر





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
سه شنبه ۵ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

تمرین عضلات سینه جی کاتلر

3113

تمرین عضلات سینه جی کاتلر

اگر شما هم برای شروع تمرینات خود به دنبال یک الگو هستید که الهام بخش شماباشد،بدون شک “جی کاتلر” یک گزینه کامل برای شما خواهد بود.جی کاتلر بدنسازحرفه ای IFBB به خوبی در سراسر جهان شناخته شده است و همگان او را به عنوان یک بدنساز کامل می شناسند. جی کاتلر در سال ۱۹۹۱ در سن هیجده سالگی تمرینات بدنسازی را آغاز کرد. در اولین روزهای تمرین خود تنها بدنبال ساخت اندامی متناسب بود اما با گذشت مدت زمانی کوتاه مسیر زندگی اش تغییر کرد و قدم در راهی نهاد که وی را به شهرت جهانی رساند.

در سال ۱۹۹۲ و تنها یک سال بعد از شروع تمرینات بدنسازی جی کاتلر توانست در مسابقات ورچستر مقام قهرمانی را به نام خود ثبت کند و این آغازی بود بر موفقیت های پی در پی جی. یک سال بعد در مسابقات NPC به مقام قهرمانی دست یافت و با دریافت کارت حرفه ای به جمع حرفه ای ها پیوست.از آن زمان تا کنون جی توانسته با کسب ۴ عنوان مستر المپیا و قهرمانی در مسابقات مختلف به جایگاهی دست یابد که ورزشکاران حرفه ای دیگر آرزویش را دارند.

اما بسیاری از بدنسازان در سراسر جهان با مطالعه مقالات مرتبط با تمرینات جی کاتلر متقاعد شدن که روش شکل دادن به عضلات جی می تواند بهترین نتایج را برای شان به ارمغان بیاورد. جی طی سالها تمرین و تلاش با وسعتی که در ۳ گروه عضلانی سینه،سرشانه و پشت کسب کرد به خوبی شناخته شده است، اگرچه برنامه تمرینی خودش برای حرفه ای ها طراحی شده است اما می تواند برای بدنسازان عادی نیز مفید باشد.

پس سعی کنید با الهام گرفتن از تمرینات عضلات سینه جی به اهداف خود دست یابید، چه کسی می داند شاید شما هم روزی مستر المپیا شدید!

منبع : ایرانی فیتنس

نظر خود را بگذارید


− 1 = یک

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز