بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
تقویت سطح انرژی با رودیولا





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
دوشنبه ۴ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

تقویت سطح انرژی با رودیولا

800

 تقویت سطح انرژی با رودیولا

در لیست مواد تشکیل دهنده بعضی از مکمل ها ، ماده ای با نام رودیولا روزیا به چشم می خورد .این ماده چیست ؟
رودیولا روزیا ، گیاهی است که بطور عمده در مناطق مرتفع می روید . این گیاه برای قرن های طولانی در طب سوزنی روسیه ، کشورهای اسکاندیناوی و بسیاری دیگر از کشورها مورد استفاده بوده  . رودیولا دارای فواید متعددی برای بدن است ، ولی آنچه بیش از همه برای بدنسازان جلب توجه می کند ، توانایی آن برای افزایش تولید آدنوزین تری فسفات ( ATP) در طول تمرینات شدید است . ATP منبع اصلی انرژی برای تمام فعل و انفعالات در سطح سلولی به شمار می آید . از آنجائیکه رودیولا کمک می کند به افزایش سطوح ATP ، می تواند به طور چشمگیری توانایی بدن برای تحمل تمرینات شدید را افزایش دهد .

بخش عمده ای از تحقیقات انجام شده بر روی رودیولا به تجزیه و تحلیل فواید آن بر ورزشکاران استقامتی اختصاص داشته . نتایج آن مطالعات مستقیماً در مورد بدنسازانی که هر روز تمرینات سختی را پشت سر می گذارند هم قابل تعمیم است . با تقویت تولید ATP یک بدنساز می تواند باعث ارتقاء ریکاوری بدن از تمرینات شدید شود .

مثل هر گیاه دیگری ، ماده فعال موجود در گیاه عامل اصلی این مزیت است . در این مورد ترکیبات فعال موجود با نام  روزاوین شناخته می شوند . وقتی عصاره ای از رودیولا را خریداری می کنید ، مطمئن شوید که حداقل حاوی ۵ درصد روزاوین باشد . مصرف ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم از چنین عصاره ای باعث تقویت انرژی شما خواهد شد . رودیولا را باید حدود یک ساعت پیش از یک جلسه تمرین شدید مصرف کنید .

اگر چه رودیولا یک ماده محرک به شمار نمی آید . اما بسیاری از بدنسازان مدعی هستند که در پی مصرف آن بسرعت افزایش سطح انرژی را در خود احساس می کنند.

منبع : مجله Muscle & Fitness

نظر خود را بگذارید


پنج × = 15

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز