بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
تأثیر یوگا بر تناسب اندام





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
یکشنبه ۶ فروردین
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

تأثیر یوگا بر تناسب اندام

1603

تأثیر یوگا بر تناسب اندامتحقیقات نشان داده است که یوگا موجب تناسب اندام میگردد، مشروط بر آنکه از تغذیه نامناسب پرهیز کنند. در حقیقت یوگا اثرات دیگر روشهای ورزشی را تشدید کرده و نتایج بهتری حاصل میکند. به نقل ازفصل نامه روانشناسی بانوان که در امریکا منتشر میشود تحقیقی در موسسه تحقیقات طب پیش گیری کالیفرنیا صورت گرفت و محقق آن، خانم دکتر جنیفر دابن میر این نتیجه را اعلام کرد که یوگا به دلیل ماهیت هماهنگی جسم و روان توان باز سازی بدن به شکل مطلوب ذهن را دارد.
در مرحله اول یوگا به بانوان این اعتماد به نفس را داد که اندام آنها هرچه باشد خوب است و اینکه اندام لاغر و زیبا نمی تواند ضامن خوشبختی و سلامت آنها باشد.
در مراحل بعد یوگا با تنظیم تغذیه و جلو گیری از ورود غذاهای نامناسب به بدن توان زیبایی اندام و تناسب بدن را ایجاد میکند.
دکتر جنیفر که رساله فوق تخصصی خود را در دانشگاه برکلی کالیفرنیا تهیه می کرد در مرحله اول تحقیق از تعدادی خانم ۳۷ ساله استفاده نمود و در مرحله بعد دختران دانشجو را نیز به مجموعه کاری خود اضافه کرد.
وی این افراد را به دو گروه تقسیم کرد و با یک دسته بدون یوگا و با دسته دیگر با یوگا اثرات ورزش و تغذیه را امتحان نمود. برنامه کاری هر دو گروه شبانه روزی و کار پر زحمت و فراگیری بود. بر خلاف گروه اول، گروهی که با یوگا حرکات ورزشی را ادامه میداد با سرعت بهتری به بهبود اندام خود رسیدند و بطور خود کار تغذیه آنها هم عوض شد و دیگر به برنامه غذایی قبلی خود علاقه ای نشان ندادند.
اینکه یوگا موجب تناسب اندام شده است یا اینکه اراده آنها در تحقق این نتیجه موثر بوده است مطلبی است که دستمایه تحقیقات بعدی دانشگاه خواهد بود. ولی تا همین مرحله از تحقیق مشخص گردید که انجام حرکات ورزشی با تمرکز یوگایی و توجه کامل به اندامها اثر بهتری از انجام بی توجه حرکت را نشان داده است.

نظر خود را بگذارید


دو × = 14

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز