بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
بیوگرافی ایوان سنتوپانی





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
شنبه ۲ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

بیوگرافی ایوان سنتوپانی

1075

بیوگرافی ایوان سنتوپانی

با قهرمان توپای بدنسازی ایوان سنتوپانی بیشتر آشنا شویم

سن: ۳۱ سال

قد: ۱۷۸ سانتیمتر

وزن: ۱۱۸ کیلوگرم(زمان رقابت) – ۱۳۰ کیلوگرم(زمان حجم)

محل اقامت فعلی: ترامبول،کانکتیاک

اسپانسر مالی: کمپانی یونیورسال نوتریشن

مقام های کسب شده توسط ایوان سنتوپانی:

سال ۲۰۱۲ مقام هشتم مستر اروپا

ساال ۲۰۱۲ مقام سوم رقابت آرنولد کلاسیک

سال ۲۰۱۱ مقام چهارم رقابت آرنولد کلاسیک

سال ۲۰۱۱ قهرمان رقابت حرفه ای فلکس

سال ۲۰۰۹ قهرمان رقابت حرفه ای نیویورک

سال ۲۰۰۷ قهرمان دسته فوق سنگین و قهرمان مجموع رقابت NPC ملی
بیوگرافی ایوان سنتوپانی
بعضی از مشخصات فیزیکی این قهرمان :

میانه تنه:

ایوان عضلات شکم و پهلو را سخت و محکم حفظ کرده است. نسبت پهنای شانه به کمرش بسیار خوب است. زیر شکمش آنچنان کیفیتی ندارد.جزئیات خوبی در عضلات میان دنده ای،سراتوس و پهلویش به چشم می خورد.

سرشانه:

گردی خوبی در شانه هایش دارد. اساسا ترقوه های بلندی دارد و به همین دلیل وقتی به سرممیانی دلتوئیدش می افزاید، پهنایش بیشتر  به  چشم می آید. هرسه سر دلتوئید او به خوبی توسعه یافته، تفکیک عمیقی داردو بدون شک از نقاط قوت او به شمار می آید.

سینه:

این بخش از که نیاز به کار بیشتری دارد. نیاز به حجم بیشتری در بالا سینه دارد.

بازوها:

سایز خوب، با تمام جزئیاتو تفکیک عمیق، عضلات براکیالیس و بخش خارجی پشت بازویش هم مثل صخره بیرون زده.
بیوگرافی ایوان سنتوپانی
نقاط قوت وی:

او ساختار کلی خوبی دارد و در سمیر خوبی هم قرار گرفته است. فرم کلی بدن، متناسب و خطوط عضلاتش بسیار چشمگیر است. ایوان می تواند به کیفیتی که برای پیروزی در رقابت های بزرگ امروز لازم است دست یابد.

نقاط ضعیف:

او نیاز دارد که بالاسینه اش را پر کند و عضله بیشتری بر پایین پشت و همسترینگ خود بیافزاید. در چهار سر هم نیاز به خطوط عمیق تری دارد. باید روی صحنه هم بهتر عمل کند، مثل یک ژنرال! باید دوران توانایی و قدرت او حس کنند. ضمن اینکه باید به رنگ بدنش هم بیشتر اهمیت دهد.

منبع : ایرانی فیتنس

نظر خود را بگذارید


× هشت = 24

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز