بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
اهمیت مواد قندی در رژیم غذایی





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
شنبه ۲ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

اهمیت مواد قندی در رژیم غذایی

1002

اهمیت مواد قندی در رژیم غذایی
گلوکز وارد شده در بدن اگر فورا مورد استفاده قرار نگیرد در کبد و یا عضلات به گلیکوژن تبدیل می شود . کبد انسان توانایی ذخیره ۱۰۰ گرم گلیکوژن را دارد و عضلات با توجه به امادگی جسمانی فرد و حجم عضلات در حدود ۲۵۰ تا ۴۰۰ گرم گلیکوژن را در خود ذخیره می کنند.


گلیکوژن موجود در کبد به عنوان یک منبع انرژی برای تمام قسمتهای بدن به شمار می رود ولی گلیکوژن موجود در عضلات تنها مختص تولید انرژی در عضلات می باشند.

هنگامیکه بدن بیش از نیاز خود گلوکز دریافت کند یعنی تمام منابع ذخیره گلیکوژن پر باشد گلوکز اضافی توسط کبد به اسیدهای چرب( بافت چربی ) مبدل می شود و به صورت چربی در بدن ذخیره می شود زمانیکه بدن نیاز به انرژی داشته باشد می تواند از این منابع استفاده کند ولی دیگر چربی توانایی مبدل شدن به گلوکز را ندارد .

منبع : فیتنس تیپس

نظر خود را بگذارید


2 + شش =

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز