بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
آیا کافئین مفید است یا مضر ؟





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
یکشنبه ۳ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

آیا کافئین مفید است یا مضر ؟

1633

آیا کافئین مفید است یا مضر ؟

بیان این حقیقت ممکن است برای بسیاری از مردم تکان دهنده باشد.اگر شما تا کنون یک فنجان قهوه،نوشابه،یک فنجان چای و یا یک قطعه شکلات مصرف کرده باشید،باید بدانید که رایج ترین ماده مخدر را مصرف کرده اید.چون در تمامی‌موارد فوق کافئین وجود دارد و کافیئن هم جزء مواد مخدر است.

آیا واقعا کافئین جزء مواد مخدر است؟


متخصصان پزشکی واژه مخدر را به موادی اختصاص می‌دهند که باعث بروز تغییرات شیمیایی در بدن می‌شوند که این گونه تغییرات به صورت تغییر در خلق،ادراک و حالت تعادل روی می‌دهند.با وجود محبوبیت کافئین ،بسیاری از متخصصان از گذشته تا به امروز به دنبال پاسخ این سوال هستند که واقعا کافئین مفید است یا مضر؟

مطالعات ثابت کرده است کافئین تاثیرات مثبتی بر روی سیستم تنفسی انسان دارد.در این تحقیقات انجام شده کافئین کمک کرد تا علائم آسم در فرد بیمار کاهش پیدا کند.

چون کافئین هم خانواده ماده مخدری به نام تئوفیلین است و این ماده در ساخت داروهای آسم مورد استفاده قرار می‌گیرد و عملکرد این ماده به صورتی است که باعث افزایش ظرفیت هوازی کیسه‌های هوایی داخل ریه می‌شود و در نتیجه این اعمال گفته شده فرد بیمار می‌تواند به صورت طبیعی نفس بکشد.

وقتی که شما دچار سردرد می‌شوید عروق مغذی شما ورم می‌کنند.یکی از دلایل سردرد ورم کردن عروق مغز است. کافئین با منقبض کردن عروق مغز به شما کمک می‌کند تا از سردرد خلاص شوید.

هچنین نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در شما کاهش دهد.

در تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۴ بر روی ۱۲۶۰۰۰ مردو زن انجام گرفت نشان داد که احتمال دچار شدن به دیابت نوع۲ در این افراد بسیار کم تر از افرادی بود که کافئین مصرف نکرده بودند.یکی دیگر از خواص کافئین جلوگیری از پیشرفت و متوقف کردن سرطان پوست است.پژوهشکران در ایالات متحده بوسیله آزمایش بر روی موش‌های مبتلا به بیماری سرطان پوست توانستند به این حقیقت دست پیدا کنند،محققان با مالیدن محلول حاوی کافئین روی پوست موش دریافتند که کافئین می‌تواند سلول‌های سرطانی را از بین برده بدون اینکه به پوست سالآیا کافئین مفید است یا مضر ؟م آسیبی برساند.

خطرات ناشی از مصرف کافئین:

به نظر می‌رسد خطرات مصرف کافئین بسیار محدود باشد.اما خطرات کافئین بیشتر متوجه زنان باردار است به این دلیل که موجب بروز اختلال در رشد کودک خواهد شد.

تحقیقات نشان داده زنانی که روزانه ۲۵۰ میلی گرم کافئین(معادل ۲-۳ فنجان قهوه) مصرف می‌کنند در طولانی مدت بر روی رشد کودک خود تاثیر منفی می‌گذارند.مصرف ۵ فنجان یا بیشتر قهوه در روز خطر سقط جنین در مادران باردار را تا ۲ برابر افزایش می‌دهد.

همچنین به نظر می‌رسد که کافئین ماده اعتیاد آوری است.در ایالات متحده آمریکا وابستگی روانی به کافئین کمتر از وابستگی فیزیکی به آن است.وابستگی به کافئین را می‌توان روزانه به ۱۰۰ میلی گرم رساند و بعد از آن مصرف آن را متوقف کرد.سازمان بهداشت ایالات متحده علائم ترک کافئین را اینگونه معرفی می‌کند.

علائم ترک کافئین:سردرد،خستگی،ناتوانی در تمرکز و در برخی موارد حاد حالت تهوع است علائم گفته شده در کسانی که اقدام به قطع مصرف کافئین می‌کنند بروز می‌کند.

منبع : علم و عضله

نظر خود را بگذارید


دو + 1 =

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز