داروهای لاغری | سلامتی | لاغری و چاقی

آشنایی با انواع چربی سوزها

آشنایی با انواع چربی سوزها
از اصلیترین عوامل موثر در دوره های چربی سوزی،پایداری و تداوم است. در اینجا برخی از عناصر چربی سوز آورده شده است که در زمان چربی سوزها باید به آنها دقت داشته باشید.


۱/ترموژنیک

مکمل های ترموژنیک به طور تحت اللفظی چربی سوزند(ترمو از کلمه ی آتش می آید).این دسته از مکمل ها از دو راه باعث ریزش چربی می شوند.
این مکمل ها با انتقال بافت های چربی مقاوم و جدا کردن آنها،چربی ها را در جریان خون رها کنند.بنابراین یک منبع قابل استفاده از انرژی در اختیار بدن قرار می گیرد تا در زمان تمرین از آن بهره ببرد.از انواع این ماده می توان به yohimbineاشاره کرد

نوع دیگر ترموژنیک ها که می توان به آنها اشاره کرد دسته ای هستند که دمای کلی بدن را افزایش می دهند بنابراین بدنتان داغ می شود و سوخت و ساز بدن افزایش می یابد در نتیجه پایان روز کالری بیشتری مصرف می شود.از انواع این مکمل ها می توان به کافئین اشاره کرد.

۲/چربی سوز های مکمل-آزاد کننده

دانلود رایگان کتاب آموزش بدنسازی در 28 روز

کافئین و افدرا به صورت توامان در اغلب چربی سوزها استفاده می شوند.اما افدرا جز مواد غیر مجاز محسوب می شود.این نوع محرک ها هوشیاری را افزایش می دهند و انسان را بی پروا می کنند(مثل انرژی که نوشیدن ردبول به انسان می دهد).بعضی از این محصولات محرک باعث رضایت شما می شود پس در انتخاب محرک ها هر چقدر دقیق باشید تاثیر آن بر روی سیستم عصبی مرکزی نشان داده می شود.در هر حال تعدادی از افراد نسبت به این محرک ها حساسیت هایی دارند(از جمله عصبی شدن،سرخی صورت،بی تابی و …)همین طور این افراد ممکن است همچنان بخواهند با استفاده از محرک ها چربی سوزی کنند.
۳/بلوکه کننده های کربوهیدرات

محصولات بلوکه کننده های کربوهیدرات،حاوی عناصری هستند که از طریق جلوگیری کردن از تولید آنزیم های گوارشی مانع هضم کربوهیدرات ها در بدن می شوند.نتیجه ی این کار این است که کربوهیدرات ها یی که مصرف می کنید به طور کامل هضم نمی شوند و بدین گونه دوباره جذب نمی شوند.از این طریق با افزایش ذخایر این مواد مغذی محدود می شود.

این مواد می توانند در زمان تقلب کردن در رژیم به ثبات وزن شما کمک کنند چون کربوهیدرات ها جذب نمی شوند و همچنین از افزلیش ذخیره ی چربی نیز جلوگیری به عمل می آید و با این کار می توانید نتیجه ی بهتری را کسب کنید
۴/بلوکه کننده های چربی

مکمل های بلوکه کننده ی چربی،در اصل همانند بلوکه کننده های کربوهیدرات هستند.مواد خاصی که در این محصولات وجود دارند که از میان آنها می توان چیتوسان اشاره کرد.چیتوسان یک جذب کننده ی چربی است.گفته می شود که این ماده توانایی آن را دارد که چربی ها را از سیستم گوارشی جداکرده و دفع آن را از طریق روده ی بزرگ می توان بدون کم کردن غذا،وزن اضافه را کاهش داد.با وجود ادعاهای تولید کنندگان تحقیقات علمی اظهار می کنند که این ادعاها بدون پایه و اساس هستند.در بهترین وجه چیتوسان اصلاح نشده،روزانه ۱۰ کالری از رژیم غذایی فرد کسر کند.اشکال استفاده ی دراز مدت از بلوکه کننده ها ی چربی این است که با جدا کردن چربی،مینرال های مشخصی که در مواد غذایی وجود دارند نیز از آن جدا می شوند که بدن برای حفظ سلامتی به آنها نیازمند است.

۵/تعدیل کننده های تیروئید

غده ی تیروئید داخل گردن و زیر دهانتان قرار دارد.نقش این هورمون در بدن کنترل میزان سوخت انرژی است از پروتئین ساخته شده و میزان دقیق سایر هورمون های بدن را نیز معین می کند.میزان چربی سوزی با این هورمون ارتباط مستقیم دارد زیرا هورمون تیروئید سرعت متابولیسم بدن را تنظیم می کند و رشد را تحت تاثیر قرار می دهد.

همچنین بر قسمت های دیگر بدن نیز تاثیر گذار است.اگر میزان هورمونی که غده ی تیروئیدتان ترشح می کند کافی نباشد،متابولیسم بدنتان کند می شود.در اینصورت باید از مکمل های تحریک کننده ی تیروئید استفاده منید تا که به غده ی تیروئیدتان فشار آورده و آن را دوباره به ترشح هورمون ترغیب کند.

آشنایی با انواع چربی سوزها
۶/کنترل کننده های اشتها

کنترل کننده های اشتها(مکمل های رژیمی یا داروها)اساس شان به پایه ی کاهش اشتها استوار است و باعث می شوند تا شخص کمتر غذا بخورد.افراد زیادی از جمله شما شاید در مورد meridaشنیده باشید.پزشک دارویی برای افرادی که اضافه وزن دارند تجویز می کند تا بتوانند به کمک آن اشتهای خود را کنترل کنند.برای یک بدنساز داشتن رژیم غذایی یا سلامتی فردی دلیل کاهش مقداری وزن است.merdiaجهت رسیدن به تاثیرات زیادی به کمک می آید.می توان به روی محصولhoodiaشرط بندی مطمئنی کرد.بواسطه ی نکته ای که از یک نظریه ی علمی که مدارک آن منتشر نشده،عملکردho diaباعث کنترل خوب اشتها در انسان می شود.ایمنی و اثر گذاری hodiaدر مکمل های رژیمی باید قبل از مطرح شدن بررسی شوند.در هر حال،حکایت ارائه ی مدرک برای مردم توسط تولید کنندگان بسیار طولانی است.اگر از طریق دهان آن را مصرف کنید ضرری برایتان ندارد اما احتمال بی اثر بودن آن نیز وجود دارد.
۷/بلوکه کننده های کورتیزول

کورتیزول هورمونی است که توسط غده ی فوق کلیه ترشح می شود.این هورمون حیاتی اغلب به هورمون استرس منتسب است.این هورمون در واکنش به استرس تولید می شود.این هورمون موجب افزایش فشار خون،سطح قند خون و سرکوب سیستم ایمنی اتان می شود.بنابراین به احتمال زیاد بیماری به سراغتان می آید.

توجه به آن به خاطر چربی از اهمیت برخوردار است زیرا این هورمون باعث رها شدن سیگنال های بدن به ۲شکل می شود:افزایش اشتها و ذخیره چربی.این بدان معنی است که هر زمان که تحت فشار قرار داریم،کورتیزول در بدنتان افزایش پیدا می کند و بدن نیز به مغز می گوید که من گرسنه ام،همزمان پیغامی به سلول های چربی فرستاده می شود که چربی بیشتری ذخیره کنند(و تا جای ممکن آن را حفظ کند).بلوکه کننده های کورتیزول مانع انعکاس اثرات منفی کورتیزول رها شده طبق مطالب ذکر شده می شود.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *