بدنسازی|فیتنس|اخبار ورزشی|مقالات ورزشی

بدنسازی,زیبایی اندام

فیتنس|بدنسازی

ورزش برای همه

بدنسازي

بدنسازي و تناسب اندام
آرژینین





طراحی وب سایت و بهینه سازی

مجری طراحی وب سایت های بزرگ تجاری فروشگاهی در سراسر کشور با طراحی های بسیار شکیل و پر محتوا و سایت های داینامیک و پنل مدیریت

wideweb.ir drbehzadfarokhi.comبدنسازی گاهی می توان در مورد برنامه حسابداری بحث کرد و با توجه به نرم افزارهایی که تا کنون تولید شده www.rayasepehr.com را به عنوان بهترین نمونه این نرم افزار ها قرار داد.sharp-ir نیز شرکتی می باشد که در رسته کاری تصفیه هوا فقش موثری را ایفا می کند. این سایت می تواند آموزش بسیار مناسبی در زمینه تولید نرم ادستگاه های تصفیه هوا داشته باشد. اکنون زمان آن رسیده که برخی از هاست های برتر کشور را معرفی کنیم و از میان این هاست ها ، موارد لینوکسی آن را مجزا کنیم و به بازدیدکننده نمایش دهیم. هاست لینوکس ایران هاست24 بی شک از بهترین هاست های لینوکس ایران و ارزانترین می باشدهاست لینوکس
  • با بینی زیبا و جراحی زیبایی بینی بهترین باشید جراحی بینی از بهترین جراحی های زیبایی می باشد
  • شکم خود را با رژیم آب کنید و اگر نشد بهترین گزینه جراحی لاغری شکم یا جراحی زیبایی شکم می باشد.جراحی شکم در جراحی های شکم به یک زیبایی اندام برسید
  • جراحی سینه
  • جراحی لیفت صورت می تواند به زیبا شدن صورت شما در عمل لیفتینگ کمک کند
  • جراحی پلک هم با متخصص این رشته دکتر آرش نجف بیگی به اوج خود رسیده و پلک های مراجعه کنندگان عمل می شود
  • جراحی لاغری
  • با راهبند های الکتروپارس به بهترین نحو ممکن راهبند اتوماتیک را ملاحظه کنید و بعد از دیدن قیمت راهبند های اتوماتیک تصمیم بگیرید
سه شنبه ۵ بهمن
جراحی زیبایی و لیزر  کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24تن ورز

آرژینین

950

 آرژینین

آرزینین به دلیل بسیاری یک آمینو اسید رایج بشمار میآید. آرژینین در بدن به راحتی به نیتریک اکسید بدل میشود واز این طریق جریان خون در عظلات را افزایش میدهد. که در نتیجه از طریق انتقال مقدار بیشتری از مواد مغذی وهورمونهای آنابولیک به سمت عضلات به رشد آنها کمک میکند. تحقیقات نشان داده آرژینین بخصوص برای افرادی که دچار فشار خون بالا یا مقاومت دربرابر انسولین هستند مفید است . مطالعه دیگری نشان میدهدآرژینین بطور قابل توجهی بر افزایش قدرت موثر است.

گفتیم در بدن آرژینین باعث تولید نیتریک اکسید میشود،مولکولی چند منظوره که باعث اتساع عروق خونی می شود،نیتریک اکسید همچنین در انتقال سیگنالهای عصبی و حتی ارتقاء رشد عضلانی موثر است .آرژینین ترشح انسولین ازپانکراس را افزایش میدهد ،همچنین ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیزرا.

برخی از اثرات وخواص ال آرژینین در بدن انسان

تحریک ترشح و آزادسازی هورمون رشد از غده هیپوفیز

دخالت درسنتز و ساخت نیتریک اکسید

گسترش وبهبود سیستم ایمنی بدن

کاهش زمان ترمیم زخم و جراحات

تسریع زمان ترمیم وبهبود بافت های آسیب دیده

کاهش ریسک بیماریهای قلبی

افزایش توده و حجم عظلانی

کاهش بافت آدیپوز چربی بدن و کمک به کاهش وزن

کمک به افزایش حساسیت و عملکرد انسولین

کمک به کاهش فشار خون
 آرژینین
افزایش بارورسازی مردان و زنان و افزایش تولید اسپرم

بهبودحالت نعوظ و شق پذیری و ارکشن در مردان و زنان

بالا بردن جریان گردش خون در بدن واندامهای تناسلی

افزایش توانایی دستگاه تولید مثل

دز مصرف آرژینین

سه تا پنج گرم آرژینین به فرم آل آرژینین ،آرژینین آلفا کتوگلوتارات یا آرژینین کتوایزوکاپروات دو یا سه بار با معده خالی مصرف کنید.یکی از این دوزها را برای سی تا شصت دقیقه پیش از تمرین در نظر بگیرید.

منبع : jafarpoor.com

نظر خود را بگذارید


نُه − = 7

یک دیدگاه برای “آرژینین”

 کتاب اصول و سیستم های تمرینی در بدنسازیتبلیغات 24 تن ورز