بدنسازی بانوان | مقالات

فواید بدنسازی برای زنان

بدنسازی فواید بدنسازی برای زنان محققان به دلایل متقاعد کننده فراوانی در رابطه با فواید بدنسازی برای خانم ها دست یافته اند. اما متأسفانه، هنوز هم تعداد خانم هایی که توصیه های محققان را به جان می خرند، بسیار...
ادامه مطلب"فواید بدنسازی برای زنان"...
بدنسازی | مقالات

عضله سازی مردان در بدنسازی

مردان و بدنسازی بیشتر مردهای لاغر اندام برای اینکه عضله‌ سازی بکنند، وزنه‌های کافی بلند نمی‌کنند. این یکی از دلایلی است که وجود مربی‌ خصوصی یا یک حریف‌ تمرینی را الزامی و ضروری می‌کند…اگر از کودکی لاغر بوده‌اید، شاید...
ادامه مطلب"عضله سازی مردان در بدنسازی"...
بدنسازی | مقالات

ویتامین های برای بدنسازی چیست؟

ویتامین های برای بدنسازی ویتامین هایی که محلول در آب باشند (به استثنای ویتامین C) به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: یامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)،...
ادامه مطلب"ویتامین های برای بدنسازی چیست؟"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

خواص بی شمار کدو تنبل

اسمش کدوتنبل است! البته به آن کدو حلوایی هم می‌گویند. قد و قواره‌ای ندارد: گرد و قلمبه و بامزه است. اما زیر آن پوست کلفت و نارنجی رنگ دنیایی از خاصیت وجود دارد که سلامتی را تضمین می‌کند اما...
ادامه مطلب"خواص بی شمار کدو تنبل"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

خواص انواع شیر مختص انسان ها

شاید برایتان عجیب باشد وقتی بدانید که درمانگران طب سنتی برخلاف متخصصان طب رایج اعتقادی به نوشیدن روزانه شیر ندارند. آنها به مردم هشدار می‌دهند که از نگاه طب سنتی شیر از جمله غذاهای دارویی است که مصرف آن...
ادامه مطلب"خواص انواع شیر مختص انسان ها"...
تغذیه | مقالات | میوه ها و سبزیجات

پیاز و خواص دارویی و تغذیه ای آن

پیاز از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و دارای خواص بسیاری است که در یک مقاله نمی توان گنجانید.دانشمندان معتقدند که، مصرف پیاز خام برای رفع ناراحتی‌های حاصل از آشامیدن آب‌های مختلف در هنگام مسافرت و...
ادامه مطلب"پیاز و خواص دارویی و تغذیه ای آن"...